Wassertherapien

Wassertherapien

Wasser hat eine höhere Dichte als Luft. Unter Abnahme der Schwerkraft, kann es unterstützend wirken, dem Körper aber auch mehr Wiedetstand bieten. Das Training im Wasser gestaltet sich daher sehr abwechslungsreich und effektiv. Durch die gezielte Ganzkörperbewegung werden Muskeln des gesamten Bewegungsapparates gekräftigt, während eine leichte Massage durch das Wasser zusätlich auf den Körper einwirkt.

Bewegungsbäder

Mobilisation der großen Gelenke , Kräftigung und Dehnung der Ganzkörpermuskulatur in Form eines leichten koordinativen Kraft-Ausdauer-Trainings im  8x8m / 1,30m tief / 32-33C° temperierten Sole-Wasser.

Zuhilfenahme der Körperhaltung, Arm- & Beinbewegungen, evtl. Einsatz von Hilfsmitteln wie Stab, Ball, Poolhanteln, Reifen etc. die eine Steigerung bzw. Vereinfachung der jeweiligen Übung bedeuten kann.

Aquajogging / -Walking

Rhythmisch-dynamisch Kraft-Ausdauer-Gehtraining im 10x20m / 1,40m tief / 28-29C° temperierten Sole-Wasser mit Auftriebsgürtel oder Poolnudel unter manueller Pulskontrolle. Das koordinerte Laufen mit oder  ohne Bodenkontakt im Wasser bietet Patienten die Möglichkeit einer schonenden Bewegungsform. Es wird der Bewegungsablauf `eines Joggers an Land` imitiert.  Im weiteren Therapieverlauf soll die Intensität gesteigert werden.

Aqua-Cycling

Während der Wasser-Radfahrer die gesamte Therapie über in die Pedale tritt, können verschiedene Sitz-,Stand- & Körperhaltungen kombiniert mit koordinierten Hand-Armbewegungen das Training zu einer Steigerung bzw. Vereinfachung der jeweiligen Übung werden lassen.
Die Trainingssteuerung beim Aqua-Cycling ist über die Pedalumdrehung pro Minute möglich. Positiv ist auch das niedrigere Belastungsempfinden bei vergleichsweise hoher Trainingsintensität. Durch die geringeren Belastungswerte im Wasser vermutet man, dass die Fettverbrennung am Arbeitsstoffwechsel im Wasser prozentual höher ist.

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